大力士训练

举重:大力士为何不去参加奥运会举重?

大力士比赛因为完成的动作次数更多,因而在日常训练中一般会分成两部分,爆发力训练和耐力训练。爆发力训练是3-8RM(最大重复次数)的训练,耐力则是15RM以上的训练,也...

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